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Tu Sensibilidad, tu Súper Poder
Guía práctica para Personas Altamente Sensibles (PAS)
Una guía amorosa y práctica para entender, proteger y honrar tu sensibilidad. Ideal si sientes que “todo te afecta” o si quieres aprender a transformar tu emocionalidad en fortaleza.
¿Qué encontrarás?
- Qué significa ser PAS y cómo identificarlo
- Claves para regular tu energía emocional
- Herramientas de autocuidado, límites y descanso
- Prácticas simples de conexión y protección energética
Índice del Ebook
CAPÍTULO 1: Comprendiendo tu naturaleza PAS
- ¿Qué significa ser PAS?
- Test de alta sensibilidad
- Mitos y realidades de las PAS
- Características de las PAS
- El papel de sistema nervioso en la alta sensibilidad
- Cómo cuidar tu sistema nervioso
CAPÍTULO 2: Desafíos mentales y emocionales del alma sensible
- Sobrecarga sensorial y emocional
- ¿Cómo gestionarla?
- El impacto de las emociones ajenas
- Prácticas para protegerte
- Estrategias para establecer límites sin culpa.
- Cómo manejar el juicio social sin que te afecte.
- Práctica de protección energética.
CAPÍTULO 3: Alquimia Emocional y Mental para PAS
- Escuchar el cuerpo: un acto de conciencia profunda
- Nutrición consciente para el equilibrio emocional y mental
- Técnicas para regular el estrés y la ansiedad.
- Claves para desarrollar una mentalidad resiliente.
- Hipnosis y reprogramación subconsciente
CAPÍTULO 4: El despertar de tu Superpoder
- Canaliza tu energía en creatividad y productividad.
- Conexión con tu intuición y habilidades psíquicas.
- Relaciones conscientes.
- Estilo de vida alineado con tu naturaleza PAS
